Välkommen till
Itrim Liljeholmen

• Onsdag 15/2, kl 17.00
• Tisdag 21/2, kl 19.15
• Torsdag 1/3, kl 17.45

Mellanmålsinspiration
Vill du ha tips, idéer och inspiration till goda och nyttiga mellanmål? Kom då på Mellanmålsinspiration med vår hälsorådgivare Elina. Måndag 20 februari kl 15.30. Anmäl dig i receptionen. Först till kvarn!

Motionsutmaning - Vinn en resa till San Francisco!
Träna i snitt två pass per vecka (8 pass per månad), från den första februari ända fram till den sista april och var med och tävla om en resa för dig och en vän till San Francisco (värde 25 000 kr).

”Värva en vän”-kampanj i februari:
För varje viktminskningskund du värvar till Itrim Liljeholmen under februari månad får du 300 kronor att handla för i vår shop. Blanketter finns att hämta på centret!

”Pulspepp”/Inspiration i cirkeln:
Tisdagen 21 februari kl 09:30. Ingen föranmälan krävs.

Veckans Steg:
”Draken”. Se film på veckans steg på Itrim Liljeholmens Facebook-sida!

Gruppstarter Balansprogrammet (År 2)
Lördag 18 februari kl 09.30
Onsdag 7 mars kl 19:30
Torsdag 8 mars kl 16:30
Lördag 17 mars kl 09:30
Onsdag 4 april kl 19:30
Torsdag 5 april kl 16:30
Lördag 14 april kl 09:30

Pulsklockor och stegräknare
Hur ligger min puls när jag tränar? Hur många steg tar jag på en dag? Vi säljer produkter från Polar och Silva. Vi säljer ett flertal av Polars pulsklockor samt pedometrar/stegräknare från Silva. Kom förbi centret så berättar vi mer!

Nu kör vi! Varmt välkomna till Liljeholmsvägen 18, 3 min från centrum önskar Helén, Janina, Marie, Sara, Elina, Alexandra, Anna B och Anna R.

Har du ett FAR-recept?
Har du fått ett recept av läkaren att du behöver träna så är du hjärtligt välkommen till oss i Liljeholmen. Vi hjälper dig hela vägen, från introduktion av maskiner till hur du ska jobba vidare framöver. Visa ditt recept så får du rabatt!

För företag
Vi riktar oss även mot företag! Vid 10 personer eller fler kan vi även erbjuda företagsegna grupper med gruppträffar och individuella samtal i era egna lokaler, under arbetstid eller i samband med måltider. Kontakta janina.poltoft@itrim.se för mer information och bokning av möte!

Gästmotion på Itrim Liljeholmen
Som Itrim-kund har du möjlighet att motionera på samtliga Itrim-center.
Vid gästmotion erbjuder vi Itrims cirkelträning (Easy-Line). Det förutsätter att du som gästar oss tidigare har fått en introduktion.
Har du ett kort kombinerat med Itrimprogrammet på en motionsanläggning, visar du upp det i receptionen.