Välkommen till
Itrim Västerås

• Måndag 5/3, kl 19.00

Motionsutmaning - Vinn en resa till San Francisco!
Träna i snitt två pass per vecka (8 pass per månad), från den första februari ända fram till den sista april och var med och tävla om en resa för dig och en vän till San Francisco (värde 25 000 kr).

Går du eller någon du känner och bär på ett friskvårdsbidrag?
Vi tar emot friskvårdsbidrag från både Friskvårdschecken och Friskvårdskuponger. Har du friskvårdsbidrag se till att utnyttja det hos oss! Att gå ner i vikt och komma igång med motionen är en viktig investering för din hälsa.

Ny motionsledare
Vi vill hälsa vår nya motionsledare Linn Rydén välkommen till gänget i Västerås! Hon studerar på Mälardalens högskola till sjukgymnast och vi är glada att få ha henne hos oss ett par timmar i veckan.

Balansprogrammet (andra året)
Du som snart har fullföljt ditt första år på Itrim, och förhoppningsvis kommit en bra bit på vägen mot en hälsosam livsstil som kan fungera i vardagen på lång sikt, kan nu anmäla dig till vårt nya Balansprogram. Andra året kan för många vara utmanande, eftersom motivationen och glädjen över de positiva resultaten i början kanske svalnat. Då kan det finnas mening att fortsätta få stöd och inspiration till att bibehålla goda vanor. Är du nyfiken och vill veta mer? Kontakta oss för mer information.

Kommande gruppstarter för andra året
Torsdag 8/3, kl 16.00

Nu lanserar vi Itrim Uppföljning!
Går du regelbundet till tandläkaren, för att i god tid se till dina tänder och kanske laga ett litet hål innan det blir dags för en rotfyllning? Då kan det vara en idé att boka in dig på regelbundna uppföljningar på Itrim, så att du kan hålla koll på din livsstil och hälsa på samma sätt. Itrim Uppföljning är till för dig som har varit kund på Itrim tidigare, och som vill fortsätta hålla koll på din livsstil även om du inte längre är vikt- eller motionskund på Itrim. Kontakta oss för mer information.

Bli inspirerad av Jessicas blogg
Klicka här för att komma dit

Bli inspirerad av Itrims kokbok
Itrims egen kokbok med inspirerande recept har blivit en succé! I kokboken får du hjälp att planera dagens alla måltider, såväl mättande frukostar och nyttiga mellanmål som lättlagade luncher, varierad middagsmat och lite lyxigare festrätter. Kopplat till varje recept får du dessutom tydliga instruktioner hur du ska använda Itrims Handflatemetod.

Välkommen till Itrim Västerås
Hos oss kan du välja att bli viktminskningskund eller enbart motionskund.
Vi erbjuder en enkel och effektiv cirkelträning som vi kallar ”PULS”. Ett träningspass tar 30 minuter och ger dig både stryka och kondition. Du anpassar själv tempo och motstånd på varje Pulspass efter din förmåga och du kommer in och tränar precis när det passar dig. Som Itrimkund får du tillgång till träning på alla center runtom i Sverige.

Vårt framgångsrika viktminskningsprogram består av en kombination av individuella samtal, gruppträffar och motion. Du har en hälsorådgivare som följer och stöttar dig längst vägen. Att varannan vecka i gruppträffarna möta samma deltagare och hälsorådgivare som diskuterar och inspirerar är en av våra framgångsfaktorer och en viktig anledning att så många lyckas bibehålla sina nya vanor och sin vikt.

Vi vänder oss till både män och kvinnor i alla åldrar som vill leva ett friskare liv.
Vårt personliga bemötande, vår engagerade personal och familjära miljö ger dig de bästa förutsättningarna för att du ska lyckas uppnå dina mål och varaktigt bibehålla ett lättare och friskare liv.

Gästmotion på Itrim Västerås
Som Itrimkund har du möjlighet att motionera på samtliga Itrim-center.
Vid gästmotion erbjuder vi Itrims cirkelträning (Easy-Line). Det förutsätter att du som gästar oss har tidigare fått en introduktion.
Har du ett kort kombinerat med Itrimprogrammet på en motionsanläggning, visar du upp det i receptionen.

Varmt välkommen! Åsa, Gabriella, Carina, Lise, Sibel och Linn