Om motion
Itrims motionsprogram hjälper dig som är minst 16 år att komma igång och bibehålla en mer fysiskt aktiv livsstil, och därigenom förbättra din hälsa.
Som motionskund har du obegränsad tillgång till cirkelmotion, som vi kallar Puls, på valfritt Itrimcenter – kom när det passar dig. Det finns alltid en motionsledare tillgänglig som vid behov stöttar eller utvecklar dina Pulspass.
Ett Pulspass tar endast 30 minuter, och hjälper dig att öka både konditionen och styrkan. Du anpassar själv intensiteten och längden på varje Pulspass efter din förmåga. Du får även hjälp av din hälsorådgivare att öka din vardagsmotion, t ex genom att använda en stegräknare.
Varje motionskund genomför en inledande hälsoanalys (bakgrund, erfarenheter, vikt, midjeomfång, kroppssammansättning) med en hälsorådgivare. Därefter sker en 60-minuters introduktion till vår Pulsmotion; genomgång av våra stationer i cirkeln och en kort föreläsning om motion och hälsa. Uppföljande hälsoundersökningar sker var sjätte månad. Du har även möjlighet att köpa extra hälsouppföljningar och motiverande samtal när du så önskar. Itrims motionsprogram är 12 månader.
Kontakta lämpligt Itrim center nära dig för aktuella priser och mer information. Om du förutom ökad motion även är intresserad av viktminskning rekommenderar vi Itrims viktminskningsprogram.
Läs om Itrims viktminskningsprogram