Träna och gå ner i vikt med Itrim

Att träning är bra för hälsan är ingen hemlighet. Men att regelbundna träningsvanor är en viktig faktor för en hållbara viktresultat glöms ofta bort i många dieter och bantningsmetoder. Forskning visar ett tydligt samband mellan regelbunden träning och viktminskning med hållbara resultat. Därför är träning, ombytt och i vardagen, en central del av Itrims metod.

Du börjar med en träningsanalys. Innan du börjar träna på Itrim genomför du en inledande träningsanalys tillsammans med din hälsocoach. Du får då en nulägesstatus och sätter upp målen med din träning.  Ni går också igenom stationerna i cirkeln och hur Activio pulsmätningssystem fungerar. Sedan är det bara att köra igång! Du följer kontinuerligt upp dina framsteg och mål med personalen på ditt Itrim-center.

Itrims cirkelträning. Som medlem på Itrim har du obegränsad tillgång till cirkelträning på kedjans alla Itrim-center. Du behöver inte boka någon tid - kom när det passar dig! Ett träningspass tar bara 30 minuter, och du tränar både kondition och styrka. Vi använder Activio pulsmätning, vilket hjälper dig att utmana dig själv och hitta rätt nivå för just dig.

Personlig träning. Vi erbjuder även personlig träning i olika former (utbudet varierar mellan våra center). Att ha en personlig tränare är bra för att utveckla och komma vidare i din träning. Du får ett träningsprogram som är skräddarsytt efter dina behov och förutsättningar. Tillsammans sätter ni upp mål och din tränare är med dig under passet och peppar dig. Du orkar ofta mer än vad du tror! Läs mer om personlig träning på Itrim här.

Ledarledda pass. Utöver cirkelträning och PT erbjuder vi även ledarledda pass (utbudet varierar mellan våra center). Vad sägs om ett svettigt högintensivt pass, ett avslappnande pass med fokus på rörlighet och stretch eller varför inte utomhusträning i form av Boot-camp eller löpning i grupp?

Hör av dig så bjuder vi på en veckas provträning.


Itrim-fakta nr 39


92% av Itrims medlemmar tycker att de har fått ökad livskvalitet sedan de blev medlemmar i Itrim.

Itrim på Facebook