Vårt träningsutbud

Forskning visar ett tydligt samband mellan regelbunden träning och hållbara resultat. Det har vi inom Itrim tagit fasta på. Att träna, ombytt och i vardagen, är en central del av Itrims metod.

Vi hjälper dig att hitta träningsglädje och vanor som fungerar i just din vardag. Och vi hjälper dig att göra en plan och sätta tydliga mål, antingen du vill gå ner dina trivselkilon, komma igång med träning, springa ett lopp eller bestiga Kilimanjaro.


ITRIMS TRÄNINGSUTBUD

 

PT (PERSONLIG TRÄNING)

Vill du ha hjälp att öka din träningsmotivation, eller att träna ännu mer effektivt? Behöver du inspiration och tips på nya övningar som tar dig till nästa nivå och når dina mål? Din personlige tränare utmanar dig att utveckla din träning på ett effektivt och säkert sätt som passar just dig.

Med en PT når du dina mål och har dessutom kul under tiden! Du får hjälp att hitta nya övningar, förbättra de du redan kan och ta dig över alla hinder som står mellan dig och dina mål.

ITRIMS CIRKELTRÄNING

Som medlem på Itrim har du obegränsad tillgång till cirkelträning på kedjans alla Itrim-center. Du behöver inte boka någon tid - kom när det passar dig! Ett träningspass tar bara 30 minuter, och du tränar både kondition och styrka. 

PT SMALL GROUP

Personlig träning, men tillsammans med dina vänner! PT Small Group är ett av de hetaste träningsformerna idag. Tillsammans med ett fåtal andra medlemmar tränar och motiverar ni varandra till stordåd, hela tiden under ledning av Itrims kompetenta och peppande PT!

BOOT CAMP

Tröttnat på att träna på samma sätt som alltid? Är du hyfsat morgonpigg? Dags att prova på något nytt! Itrims Boot Camp ger dig en träningsutmaning som verkligen får dig att vakna på rätt sida! Med funktionella övningar utomhus under ledning av våra kompetenta personliga tränare får du styrka, kondition och inte minst - en härlig start på dagen!*

*Ps. Vi har även pass andra tider på dygnet!

LÖPARSKOLA

Har du provat på att löpträna, men inte fått det att lyfta ännu? Då är Itrims löparskola något för dig! Löpning förbättrar din kondition och är även bra för blodcirkulationen, blodtrycket, hjärtat, ämnesomsättningen och styrkan i leder och muskler. Tillsammans med en utbildad löpcoach lär du dig löpteknik och utvecklar din löpning till nya nivåer! Det är också himla roligt att springa i grupp! Vi har grupper både för nybörjare och för dig som vill komma vidare i din träning.

 

LEDARLEDDA PASS

Utöver ovan beskrivet erbjuder vi även ledarledda pass (utbudet varierar mellan våra center). Vad sägs om ett svettigt högintensivt pass eller ett avslappnande pass med fokus på rörlighet och stretch?

 

Vi hjälper dig hitta träningsglädje

Vi hjälper dig att hitta träningsglädje och vanor som fungerar i just din vardag. Och vi hjälper dig att göra en plan och sätta tydliga mål, antingen du vill gå ner dina trivselkilon, komma igång med träning, springa ett lopp eller bestiga Kilimanjaro. Hos oss hittar du allt från PT, löpargrupper, PT small group, boot camp till cirkelträning. Fyll i formuläret så kontaktar vi dig.

Kontakta mig!