"Ät frukost som en kung och middag som en fattig". Det engelska ordet breakfast betyder egentligen att bryta nattfastan. Utan tillförsel av ny energi på morgonen går kroppen på sparlåga halva dagen. Att äta frukost är en viktig rutin för att undvika övervikt.
Itrim är för dig som verkligen bestämt dig. Vi är världsledande på viktminskning med en trygg metod som verkligen fungerar. Därför kan du också välja alla våra medlemskap utan bindningstid – och säga upp det när som helst. Resten är upp till dig.
De första 12 veckorna med Itrim ger ofta snabbt resultat. De flesta av våra medlemmar tappar mellan 10-30 kilo under den här perioden. Men att gå ner mycket i vikt snabbt brukar sällan räcka för ett varaktigt resultat – och det är här vår metod kommer in. 8 av 10 av våra medlemmar behåller sin nya vikt ett år efter viktminskningen.
Favorit hos både stora och små!
Knaprigt fröknäcke, mumsig granola och mättande äppelgröt.
En god frukostgröt för dig som vill variera den vanliga havregrynsgröten.
Fräsch fruktkick och en bra start på dagen.
Enkel omelett med rena Medelhavssmaker.
En mysig maträtt i juletid.
Världens enklaste portionsbröd? Rör bara ihop och grädda i muffinspanna!
En klassiker som kan varieras med massor av olika bär och frukter.
En knaprig, men inte så söt, müsli som passar perfekt på en fruktsallad med yoghurt eller keso till.
Ett knaprigt knäcke helt utan mjöl. Gott med ostcrème och aprikossylt.
Amerikanska pannkakor är en klassiker på brunchbuffén. Dessa zucchiniplättar är en värdig och nyttigare ersättare.
Starta med att räkna ut ditt BMI här