Nyttiga recept för dagens alla måltider

Läcker frukostkeso

Ingredienser

(1 portion)

1 handflata (2 dl) mager keso
1 knytnäve jordgubbar
1 banan
1 msk hela linfrön
1 msk solrosfrön
1/2 tsk kanel
1 msk mandelspån

Gör så här

Lägg keson i en djup tallrik. Skiva jordgubbar och banan ovanpå. Strö över linfrön, solrosfrön, kanel och mandelspån. För att få lite variation kan mandeln bytas mot hackade hasselnötter. Bananer
räknas som två fruktknytnävar

Vad vill du väga?

Starta med att räkna ut ditt BMI här