Det här gör en hälsocoach
En personlig hälsocoach hjälper dig att hitta en bättre livsstil. Våra hälsocoacher är välutbildade och har lång erfarenhet när det gäller att hjälpa människor att varaktigt förändra sin livsstil. Förenklat kan man säga att vår coaching bygger på principen hjälp till självhjälp. Många års erfarenhet har visat oss att aktivt coachande är mer effektivt än traditionell rådgivning.
-
Ställer frågor som leder till insikt
En hälsocoach har till uppgift att lyssna uppmärksamt både på det som sägs och det som inte sägs. Att ställa frågor som leder till insikt, hjälpa dig att sortera dina tankar och att återkoppla och utmana dig. Allt för att du ska nå i mål med det du vill.
-
Formulerar mål och göra en plan för din resa
Tillsammans med din hälsocoach tar du avstamp i ditt nuläge och sikte på det du önskar uppnå, till exempel att gå ner 15 kg i vikt, klara av att springa en halvmara eller få bukt med en stressad livssituation. Ni gör tillsammans upp en handlingsplan, kartlägger eventuella hinder och identifierar vad du behöver för att ta dig över dem.
-
Nya perspektiv och hjälp att tänka nya banor
En personlig hälsocoach kan hjälpa dig till att tänka i nya banor och se saker ur andra perspektiv. Genom att utmana dig och ifrågasätta valda sanningar kan det som tidigare kändes omöjligt kännas möjligt.
Vi jobbar med hälsocoaching
-
Elaine Frööjd, Farsta
Centerchef, hälsocoach och personlig tränare -
Frida Gonelius, Farsta
Hälsocoach & Personlig Tränare -
Kim Rindehed, Farsta
Hälsocoach & Personlig Tränare -
Karolina Muregård, Brommaplan
Hälsocoach & Personlig Tränare -
Mikaela Kristofersson, Brommaplan
Hälsocoach -
Malin Halldinger, Brommaplan
Hälsocoach -
Kristian André, Eriksberg
Hälsocoach & Personlig Tränare -
Ulrika Carlberger, Sickla
Hälsocoach -
Erica Österberg, Sickla
Hälsocoach & Centervärd -
Emma Runesson, Sickla
Hälsocoach & Personlig Tränare -
Sussie Malmqvist , Sickla
Hälsocoach & Personlig Tränare -
Sara Jimenez, Uppsala
Centerchef & Hälsocoach -
Sofia Wallsten, Uppsala
Hälsocoach & Centervärd -
Maria Hultgren, Liljeholmen
Hälsocoach & Personlig Tränare -
Catharina Buhre, Sickla
Centerchef, hälsocoach och personlig tränare -
Cicki Clauss, Södermalm
Centerchef & Hälsocoach -
Johan Israelsson, Södermalm
Hälsocoach & Personlig Tränare -
Josefine Fjällid, Södermalm
Hälsocoach & Personlig Tränare -
Jenny Ohlsson, Södermalm
Hälsocoach & Personlig Tränare -
Anna Silow, Täby
Hälsocoach -
Åsa Wermelin, Täby
Hälsocoach -
Marcus Dahlström, Sollentuna
Hälsocoach & Personlig Tränare -
Maria Ekberg, Sollentuna
Hälsocoach & Personlig Tränare -
Ning Zhou, Sollentuna
Hälsocoach & Personlig Tränare -
Rebecca Vesslen, Uppsala
Hälsocoach & Personlig Tränare -
Emma Höglund, Sveavägen
Hälsocoach & Personlig Tränare -
Love Gårdheim, Sveavägen
Hälsocoach & Personlig Tränare -
Anna Blomqvist, Kungsholmen
Hälsocoach & Personlig Tränare -
Simon Cerny, Kungsholmen
Hälsocoach & Personlig Tränare -
Carolina Hallsén, Kungsholmen
Hälsocoach & Personlig Tränare -
Jennie Högman, Sundsvall
Hälsocoach -
Elin Bates, Sundsvall
Hälsocoach -
Therese Åbonde, Västerås
Centerchef & Hälsocoach -
Annie Jansson
Hälsocoach & Centervärd -
Anna Malmberg, Liljeholmen
Hälsocoach -
Markus Öberg, Liljeholmen
Centerchef, hälsocoach och personlig tränare
-
Efter en större livsstilsförändring vill många dela med sig av sina erfarenheter. Låt dig inspireras av våra medlemmars egna berättelser.
-
Det går inte att träna sig till goda matvanor. Övervikt handlar i nio fall av tio om att vi laddar in för många kalorier.
-
Vår träningsfilosofi bygger därför på en grundregel, all vår träning ska vara rolig, enkel och effektiv.