Håkan

Efter att ha stött på en kollega som gått ned 30 kilo med Itrim började Håkan på ett tvåårigt program på centret i Farsta. Efter ett halvår hade han redan tappat drygt 50 kilo.

"Itrim har gett mig inspiration, motivation och vägledning. Min resa började med en hälsocheck, vilket ger dig en första insikt om din nuvarande status och en vägledning om hur du ska nå ett sundare liv. På Itrim får du en personlig, långsiktig plan för att förändra din syn på dig själv. Allt görs i en positiv miljö med mycket uppmuntran och många glada skratt."

För att hålla sin nya vikt är det regelbunden träning som gäller, gärna med både hög puls och svett. En stressig vardag har tidigare lett till slarv med maten, men nu är det fasta tider och rutiner som gäller för att undvika att hamna i fallgropen igen.

"Jag kommer att fortsätta med Itrim. Här hittar jag stödet och motivationen som jag behöver i min vardag."


Håkans bästa tips till de som vill ändra sin livsstil:

  • Byt skärmtid till träningstid.
  • Ge dig själv en chans
  • Du KAN komma i form!
  • Våga vara lite envis.

Vad vill du väga?

Starta med att räkna ut ditt BMI här