Intervaller

Vid intervallträning varvas löpning i ett något högre tempo med inslag av vila, med effekten att du så småningom kan hålla det högre tempot under längre och längre sträckor. Intervallträning leder till bättre kondition, löpstyrka och snabbhet.

Vad vill du väga?

Starta med att räkna ut ditt BMI här