Itrim Balance

Hitta balansen i livet!

Stress är naturligt och ibland nödvändigt, men stress utan återhämtning är skadligt. I dagens 24-timmarssamhälle är det inte alltid självklart att vi får den paus vi så väl behöver, vilket har gjort stress till ett stort folkhälsoproblem.

Itrim Balance en forskningsbaserad kurs för dig som vill lära dig mer om hur stress och återhämtning påverkar oss fysiskt och psykiskt. Under åtta kurstillfällen med teori, praktiska övningar och samtal får du verktyg för att överleva livspusslet och skapa ett liv i balans!

Det här ingår

  • Åtta tillfällen à 55 minuter
  • Forskningsbaserad kurs
  • Handledare från Itrim
  • Teori och praktiska övningar

Itrimpodden om stress och balans

Medlemskap för ett lättare och friskare liv

  • Itrim Change

    Behöver du en förändring? Dröm stort. Vårt beprövade viktprogram med mätbara resultat, personlig coaching, effektiv träning och unik viktminskningsgaranti tar dig i mål. Och vidare.

    • Unik viktminskningsgaranti
    • Personlig coaching
    • Obegränsad träning i EGYM
    Mer om Itrim Change
  • Itrim Active

    Söker du rolig, enkel och effektiv träning? Våra smarta maskiner från EGYM gör träningen till ett nöje. Du loggar bara in med ditt armband och maskinerna anpassar sig efter dig och dina mål.

    • Obegränsad träning i EGYM
    • Mätbara resultat i appen
    • Personlig uppföljning
    Mer om Itrim Active
  • Itrim Balance

    Stressad, trött, svårt att få ihop livspusslet? Mindfulness är nyckeln till nuet och ett ökat lugn i både kropp och sinne. Under den här kursen lär du dig skapa goda vanor och ett liv i balans.

    • Forskningsbaserat program
    • Verktyg för bättre återhämtning
    • 8 tillfällen för ökad mental närvaro
    Mer om Itrim Balance

Vi är med dig varje steg på vägen

  • Det finns fler än ett sätt att gå ner i vikt men bara ett sätt att behålla den nya vikten och det är nya vanor.

  • Vi vet att våra program fungerar och att resultatet kommer att bestå. Därför erbjuder vi en viktminskningsgaranti.

  • Itrim finns på flera platser runt om i landet. Skulle du inte hitta ett center där just du bor så erbjuder vi även distanstjänster via Itrim online.

  • Som medlem har du obegränsad tillgång till alla våra center sju dagar i veckan. Alla är lika välkomna oavsett tidigare erfarenhet.

  • Våra nya och intelligenta träningsmaskiner gör cirkelträningen enklare, roligare och ännu mer effektiv.

  • Många arbetsgivare erbjuder skattefria personalförmåner kopplade till hälsa och friskvård. Så här använder du ditt friskvårdsbidrag hos oss