Vi använder cookies (kakor) för att förbättra upplevelsen på vår webbplats. Läs mer om cookies

Nyttiga recept för dagens alla måltider

Nyttiga mellanmål

Rätt mellanmål vid rätt tidpunkt gör att du slipper bli vrålhungrig och att det blir lättare att göra smarta matval - hela dagen. Eftermiddagen brukar vara en kritisk tid när det är lätt att falla för fikabrödet som dukas fram på jobbet.

Lägg mellanmålet i en skål eller på en tallrik hellre än att äta direkt från förpackningen. Ha gärna några nötter, morötter eller ett ägg i handväskan att ta till om du blir akut hungrig. Gör medvetna val av det du stoppar i dig istället för att styras av din hunger.