Nyttiga recept för dagens alla måltider

Nyttiga mellanmål

Rätt mellanmål vid rätt tidpunkt gör att du slipper bli vrålhungrig och att det blir lättare att göra smarta matval - hela dagen. Eftermiddagen brukar vara en kritisk tid när det är lätt att falla för fikabrödet som dukas fram på jobbet.

Lägg mellanmålet i en skål eller på en tallrik hellre än att äta direkt från förpackningen. Ha gärna några nötter, morötter eller ett ägg i handväskan att ta till om du blir akut hungrig. Gör medvetna val av det du stoppar i dig istället för att styras av din hunger.

 

Vad vill du väga?

Starta med att räkna ut ditt BMI här