Nyttiga recept för dagens alla måltider

Tre mjölfria frukostar

Knaprigt fröknäcke, mumsig granola och mättande äppelgröt.

fröknäcke

1 dl linfrön
1 dl pumpakärnor
1 dl boveteflingor
2 msk olivolja
2,5 dl kallt vatten
1 tsk flingsalt

 

Granola

5 dl havregryn
5 dl kokosflingor
1 dl pumpakärnor
1 dl solrosfrön
1 dl linfrön
1 dl rapsolja
2 msk honung

Äppelgröt

1 dl bovete
2,5 dl vatten
1 äpple
1 krm salt
0,5 dl katrinplommon
1 krm kanel

Vad vill du väga?

Starta med att räkna ut ditt BMI här