Emil Karlsson, Sollentuna Personlig Tränare

Varför jobbar du på Itrim?Jag jobbar på Itrim för att jag gillar hur vi har möjlighet att jobba med hela perspektivet på hälsa. Genom våra många och varierade tjänster kan vi tillämpa hälsa på det sättet som passar just dig bäst.

Vad är viktigt för dig? För mig är det viktigt att hälsa och träning skall vara långsiktigt, något du skall göra livet ut. Sätt en rimlig målsättning du inte kan misslyckas med och snöa inte in dig på för små detaljer. Tänk att du vill göra en rimlig genomförbar mängd över en längre period och inte maxa mängden under en kort period. Patience is the key.

  • Det finns fler än ett sätt att gå ner i vikt men bara ett sätt att behålla den nya vikten och det är nya vanor.

  • Efter en större livsstilsförändring vill många dela med sig av sina erfarenheter. Låt dig inspireras av våra medlemmars egna berättelser.

  • I vår webbutik kan du handla kostersättning, mellanmål och annat som hjälper dig att gå ner eller att behålla din nya vikt.

  • Fysisk aktivitet och rörelse är något vi alltid behöver. Regelbunden träning vid viktnedgång ger snabbare och mer hållbara resultat.

  • Att rätt ska vara lätt och gott. Här bjuder vi på inspiration och recept som gör gott både för kropp och själ.

  • Om vi har tid och möjlighet att göra vad vi vill och det vi känner är viktigt, upplever vi en större känsla av kontroll och situationen blir på så vis mer stimulerande och positiv.