Marlene Forsmark, Umeå Hälsocoach

Varför jobbar du på Itrim? Det är ett givande och intressant att möta människor och få vara delaktig i deras resa till ett mer hälsosamt liv. Vi jobbar verkligen utifrån helheten med kost, motion, återhämtning och att jobba beteendet vilket även tankar och känslor.

Vad är viktigt för dig? För mig så är en god kondition något som i allra högsta grad bidrar till ökad livskvalitet, så rörelse är väldigt viktigt för mig. En annan viktig aspekt enligt mig är att jag av omtanke om mig själv väljer att leva hälsosamt.

  • Det finns fler än ett sätt att gå ner i vikt men bara ett sätt att behålla den nya vikten och det är nya vanor.

  • Efter en större livsstilsförändring vill många dela med sig av sina erfarenheter. Låt dig inspireras av våra medlemmars egna berättelser.

  • I vår webbutik kan du handla kostersättning, mellanmål och annat som hjälper dig att gå ner eller att behålla din nya vikt.

  • Fysisk aktivitet och rörelse är något vi alltid behöver. Regelbunden träning vid viktnedgång ger snabbare och mer hållbara resultat.

  • Att rätt ska vara lätt och gott. Här bjuder vi på inspiration och recept som gör gott både för kropp och själ.

  • Om vi har tid och möjlighet att göra vad vi vill och det vi känner är viktigt, upplever vi en större känsla av kontroll och situationen blir på så vis mer stimulerande och positiv.