Nyttiga recept för dagens alla måltider

”Bra start på dagen”

Ingredienser

(1 port)

  • 1 dl fiberhavregryn
  • 1 ägg
  • 1 apelsin
  • 1/2 banan
  • 1 1/2 dl lättmjölk
  • ev. bär till garnering

Gör så här

1. Koka gröten enligt förpackningens anvisning. Koka ägget.

2. Skär apelsin och banan i tärningar och strö över gröten. Häll i mjölken. Ägget vid sidan om. Servera med te eller kaffe.

Tips för extra mättnad: Lägg till 1 dl keso, använd då bara 1 dl mjölk.

Vad vill du väga?

Starta med att räkna ut ditt BMI här