Betyg
(2 pers)
1. Skala lök, vitlök och morot. Finhacka lök och vitlök. Grovriv moroten. Fräs quorn, lök, vitlök och morot i olja.
2. Tillsätt krossade tomater, tomatpuré, vinäger och vatten. Smaka av med ca 1/2 tsk salt och 2 krm nymald svartpeppar.
Variera genom att byta ut sesamfröna mot rostade solroskärnor.
Eller bara mer grönt helt enkelt!
Starta med att räkna ut ditt BMI här