Sepideh

Itrim har bidragit till att väcka liv i min vilja att träna och leva hälsosamt, att väcka mig från en dvala som jag legat i 15 år. Jag visste vad som var rätt kring min hälsa, men agerade inte på det. Itrim har helt enkelt har väckt mig till liv igen.

Jag halkade in på Itrim på ett bananskal. Jag hade tittat runt en hel del tillsammans med min svägerska och visste inte riktigt vart vi skulle gå. För en livsstilsförändring behövde vi, men vi visste inte hur vi skulle göra och vem vi skulle ta hjälp av.

När jag började på Itrim vägde jag 100kg. Idag har jag gått ned 18kg och väger nu 82kg.

Idag tränar jag regelbundet, men det inte är någon hets kring träningen. Jag äter mindre och känner mig mätt tidigare. Jag ger mig själv tid att äta och tänka. Dessutom frossar jag inte längre.

Itrim har bidragit till att väcka liv i min vilja att träna och leva hälsosamt, att väcka mig från en dvala som jag legat i 15 år. Jag visste vad som var rätt kring min hälsa, men agerade inte på det. Itrim har helt enkelt har väckt mig till liv igen.

 

Sepidehs 5 bästa tips:

1. Det är tufft med en förändring, var medveten om det, men fortsätt kämpa.
2. Sätt upp delmål.
3. Var beslutsam och ge inte vika för dåliga tankar - tänk positivt!
4. Unna dig, men inte allt och inte alltid.
5. För att hålla vikten är det planering, planering och planering som gäller. Jag tar en dag i taget och planerar mitt intag utifrån hur min dag kommer att se ut. Om jag inte har koll på hur min dag ser ut, då faller jag. Så det viktigaste är att planera dagen så man inte blir överraskad eller inte håller sin plan.

Om du vill göra en förändring på ett hälsosamt sätt med en långsiktig lösning så är kommer Itrim att passa dig. Det som jag älskar med Itrim är att du aldrig känner dig ensam. Du blir alltid väl bemött och de bryr sig, på riktigt. Itrim talar med vetenskapen i ryggen och använder sig av redskap och verktyg som funkar i det vanliga livet, i vardagen.

Ingenting är förbjudet utan allt handlar om dig och din inställning till livet, hur du vill leva ditt liv och att det är du som ska må bra. Balans är nyckeln i det hela enligt min mening. Jag älskar att man kan använda sig av sina egna händer för att estimera hur mycket man ska äta av de olika matkällorna för att må bra, och få balans och harmoni.

 

Vad vill du väga?

Starta med att räkna ut ditt BMI här