Sofie

Sofie är medlem på Itrim Brommaplan.

- Det har gått nästan 12 månader sedan jag började på Itrim. Jag tänker tillbaka till midsommar 2015 när jag var det tyngsta jag någonsin varit i hela mitt liv. Så jag vill dela med mig av vad som kan hända på ett år. Det är sjukt vad kroppen klarar av och hur den går att forma precis som man vill, bara man vet vad man vill och arbetar för att det ska bli så.

Nya hälsovanor

- Idag har jag gått ned 10kg, 8% i fettprocent och 12cm i midjan. Det har varit mycket slit men det har också varit så värt! Jag har fått hälsovanor som jag ska förvalta hela livet och nu siktar jag in målet på att bygga upp musklerna rejält och ta den här skidsäsongen med storm.

Dröm stort

- Min nästa hälsodröm är att kunna åka en lång ränna offpist utan att stanna. Det kräver både hög kondition, styrka och balans så det är vad jag tränar inför nu.

Till dig som funderar att börja med Itrim

- Kära vän, var beredd på att ändra dina vanor och tankebanor! Det kommer vara tufft men det är bara att köra på, för det kommer vara en investering för resten av livet. Kör bara kör!

Vad vill du väga?

Starta med att räkna ut ditt BMI här