Gruppträning utomhus

Itrims utomhusträning består av basövningar och funktionella övningar med den egna kroppsvikten. Vi jobbar ofta med flera muskelgrupper på samma gång, gärna i ett högt, konditionsbyggande tempo, samtidigt som vi jobbar med styrka, koordinationsförmåga och smidighet.

  • Löpträning

    För att vara med i någon av våra löpargrupper bör du ha en viss träningsvana och vara skadefri. Eftersom träningen är så pass fysiskt krävande, rekommenderar vi att du är färdig med merparten av din viktminskning vid träningsstart. Grundupplägget är åtta träningstillfällen en gång i veckan under en två-månadersperiod. 

  • PT och PTSG flyttar utomhus

    För att undvika och minska smittspridningen erbjuder vi träning med personlig tränare och PT Small Group utomhus eller via olika distanstjänster. 

    För mer information om aktuella grupper och tider så kontakta våra center.

  • Testa dina gränser

    Itrims gruppträning sker alltid utomhus, oavsett väder. De olika träningsmomenten kan till exempel vara armhävningar, situps, trappträning eller att helt enkelt kravla sig fram på marken. Med anledning av pandemin väljer vi bort olika gruppövningar som normalt ingår i utomhuspassen.

  • Handla träningstillbehör i vår webbutik

    Behöver du minibands, löparbälte, gåstavar eller träningshandduk? Det och mycket annat hittar du på vara center och i vår webbutik.

    Till webbutiken

  • Vår träningsfilosofi bygger därför på en grundregel, all vår träning ska vara rolig, enkel och effektiv.

  • Itrim online är vår app för träning på egen hand. Där kan du välja mellan olika träningsnivåer och köra med eller utan redskap.

  • Itrim finns på flera platser runt om i landet. Skulle du inte hitta ett center där just du bor så erbjuder vi även distanstjänster via Itrim online.