PT Small Group

Personlig träning i liten grupp, PTSG, är ett 45 minuter långt pass som leds av en av våra personlig tränare. Gruppen består av 4-8 personer. Din PT utgår alltid från dig som individ genom att anpassa övningar och möta dig där du befinner dig, oavsett vilken PTSG du väljer. Det gör att du som medlem kan utvecklas individuellt samtidigt som du drar nytta av alla positiva effekter som kommer genom att träna med andra. 

  • PTSG Styrka

    Varierande träning med utgångspunkt i våra grundrörelser. Vi tränar både med fria vikter och kroppsvikt med syfte att stärka muskler och leder.

  • PTSG Kondition

    Träning för att förbättra vår uthållighet och kondition. Vi arbetar med övningar som utmanar kroppen och hjärtats cirkulationsförmåga samt använder pulsen som guidande verktyg i träningen.

  • PTSG Yoga

    En träningsform som kombinerar styrka och avslappning. Du utmanar din uthållighet, smidighet och balans genom statiska och dynamiska positioner i kombination med andningsövningar.

  • Som medlem har du obegränsad tillgång till alla våra center sju dagar i veckan. Alla är lika välkomna oavsett tidigare erfarenhet.

  • Efter en större livsstilsförändring vill många dela med sig av sina erfarenheter. Låt dig inspireras av våra medlemmars egna berättelser.

  • Det finns fler än ett sätt att gå ner i vikt men bara ett sätt att behålla den nya vikten och det är nya vanor.