Det här gör en hälsocoach
Itrims hälsocoacher hjälper dig att hitta en bättre livsstil. Våra hälsocoacher är välutbildade och har lång erfarenhet när det gäller att hjälpa människor att varaktigt förändra sin livsstil. Förenklat kan man säga att vår coaching bygger på principen hjälp till självhjälp. Många års erfarenhet har visat oss att aktivt coachande är klart mer effektivt än traditionell rådgivning.
-
Ställer frågor som leder till insikt
En hälsocoach har till uppgift att lyssna uppmärksamt både på det som sägs och det som inte sägs. Att ställa frågor som leder till insikt, hjälpa dig att sortera dina tankar och att återkoppla och utmana dig. Allt för att du ska nå i mål med det du vill.
-
Formulerar mål och göra en plan för din resa
Tillsammans med din hälsocoach tar du avstamp i ditt nuläge och sikte på det du önskar uppnå, till exempel att gå ner 15 kg i vikt, klara av att springa en halvmara eller få bukt med en stressad livssituation. Ni gör tillsammans upp en handlingsplan, kartlägger eventuella hinder och identifierar vad du behöver för att ta dig över dem.
-
Nya perspektiv och hjälp att tänka nya banor
En hälsocoach kan utmana dig att tänka i nya banor och se saker ur andra perspektiv än du kanske vanligtvis gör. Då kan det som verkade omöjligt helt plötsligt kännas uppnåeligt.
Vi jobbar med hälsocoaching
-
Cicki Clauss, Farsta
Hälsocoach -
Mikaela Kristofersson, Brommaplan
Hälsocoach -
Hanna Partheen, Eriksberg
Hälsocoach -
Elin Thunell, Sickla
Centerchef & Hälsocoach -
Ulrika Carlberger, Sickla
Hälsocoach -
Sara Dayan, Västerås
Centervärd & Hälsocoach -
Anna Engstrand, Västerås
Centerchef & Hälsocoach -
Linda Elster, Uppsala
Centervärd & Hälsocoach -
Tina Bucher, Liljeholmen
Centerchef & Hälsocoach -
Carolina Roxå, Uppsala
Hälsocoach -
Petra Fyhr, Södermalm
Centerchef & Hälsocoach -
Linda Stenders, Södermalm
Hälsocoach -
Marini Näslund, Östersund
Centerchef & Hälsocoach -
Åsa Wermelin, Täby
Hälsocoach -
Anna Hult Skoglund, Täby
Hälsocoach -
Pia Thunander, Sveavägen
Hälsocoach -
Andreas Norman, Umeå
Hälsocoach -
Marlene Forsmark, Umeå
Hälsocoach -
Moa Westman, Umeå
Hälsocoach -
Jennie Högman, Sundsvall
Hälsocoach -
Elin Bates, Sundsvall
Hälsocoach -
Karin Grenert, Kungsholmen
Hälsocoach
-
Efter en större livsstilsförändring vill många dela med sig av sina erfarenheter. Låt dig inspireras av våra medlemmars egna berättelser.
-
Det går inte att träna sig till goda matvanor. Övervikt handlar i nio fall av tio om att vi laddar in för många kalorier.
-
Vår träningsfilosofi bygger därför på en grundregel, all vår träning ska vara rolig, enkel och effektiv.