Guidade meditationer

För att uppnå balans behöver vi träna både kropp och sinne. Mindfulnessövningar hjälper dig hitta tillbaka till nuet och det behöver inte vara svårt. Nedan har vi samlat guidade meditationer, som du kan plocka fram när du behöver en paus i vardagen. Kom ihåg att det inte finns något rätt eller fel. Det enda du ska tänka på är att du gör något bra för dig själv och ditt sinne.