Vi använder cookies (kakor) för att förbättra upplevelsen på vår webbplats. Läs mer om cookies

Välj din hälsa

Vi översköljs med hälsoråd från alla håll varje dag, samtidigt som välfärdssjukdomarna drabbar allt fler och kryper ned i åldrarna. Istället för att ta till sig hälsoråden kan de lätt bli en stressfaktor. Då kan det vara glädjande att veta att även de minsta små valen du gör kan få en stor, positiv effekt på hur du mår.

Skapa bättre välmående med våra enkla hälsotips:

  1. Ta trappan
    Försök få in motion i din vardag. Promenera eller ta cykeln till jobbet exempelvis, eller försök komma iväg till gymmet. Kroppen är gjord för att jobba, låt den göra det! I gengäld blir du både piggare och gladare.

  2. Andas
    Att lära sig hantera stress på rätt sätt kan vara nyckeln till ett lyckligare, hälsosammare liv. Lär dig se dina egna signaler och hur du ska göra för att slippa åka runt i stresskarusellen. Att tillåta sig själv stanna upp och ta några djupa andetag kan lugna ned dig i stressiga vardagssituationer.

  3. Träffa en kompis
    Det sociala påverkar oss mer än vad vi tror. Att träffa vänner och umgås med familjen ökar välbefinnandet och får oss att känna oss delaktiga vilket ger mening åt livet. Vad sägs om en mysig promenad i trevligt sällskap?

  4. Ta en frukt
    En fika är alltid trevligt, men kanske kan du strunta i bullen eller tårtbiten ibland och ta en frukt eller ett matigare mellanmål istället? Försök hitta de onödiga socker- och kalorifällorna och städa bort dem ur din meny.

  5. Gå och lägg dig
    Glöm inte den viktiga sömnen, som faktiskt lägger grunden för hur vi ska orka med vardagen. När du sover produceras en stor mängd hormoner. Kroppen får återhämtning, immunförsvaret stärks och sinnet kan bearbeta händelser. Natti natti!
  • Vi kan garantera att du går ned i vikt. Här är vårt löfte till dig.

    Med Itrim har du allt att vinna och inget att förlora. Förutom de kilon du vill bli av med förstås. Det kan vi garantera: Vi lovar nämligen att du som följer vår metod går ner minst 7 kilo eller når ett BMI under 25 efter ett år! Annars får du pengarna tilbaka.

  • 8 av 10 av våra medlemmar behåller vikten över ett år

    De första 12 veckorna med Itrim ger ofta snabbt resultat. De flesta av våra medlemmar tappar mellan 10-30 kilo under den här perioden. Men att gå ner mycket i vikt snabbt brukar sällan räcka för ett varaktigt resultat – och det är här vår metod kommer in. 8 av 10 av våra medlemmar behåller sin nya vikt ett år efter viktminskningen.

  • Säg upp ditt medlemskap när som helst.

    Itrim är för dig som verkligen bestämt dig. Vi är världsledande på viktminskning med en trygg metod som verkligen fungerar. Därför kan du också välja alla våra medlemskap utan bindningstid – och säga upp det när som helst. Resten är upp till dig.