Itrim Nordstaden - mat, motion och motivation

Vi använder cookies (kakor) för att förbättra upplevelsen på vår webbplats. Läs mer om cookies

Öppettider

Måndag 06.45-20.00
Tisdag 06.45-20.00
Onsdag 06.45-20.00
Torsdag 06.45-20.00
Fredag 06.45-18.00
Lördag 10.00-14.00
Söndag 10.00-14.00

Hitta till oss

Spannmålsgatan 10
411 05 Göteborg

031-774 26 00

Facebook

Gilla Itrim Nordstaden på Facebook så missar du ingenting!

Gratis första rådgivning

Du kan börja redan idag, kontakta oss så sätter vi igång! Använd kontaktformuläret här på sidan, kontakta oss på 031-774 26 00 eller nordstaden@itrim.se.

Välkommen till Itrim Nordstaden - mitt i city!

I en familjär och avslappnad miljö ger vi dig de bästa förutsättningarna att lyckas förbättra din livsstil med ett hållbart resultat. Vi erbjuder individuella program för mat, träning och motivation.

Avvikande öppettider

Gäller v 27 + 32
Mån-tors 06.45-19.00
Fredag 06.45-17.00
Lördag 10.00-14.00
Söndag Stängt

Gäller v 28-31
Mån, ons, fre 06.45-15.00
Tis, tors 11.00-19.00
Lördag 10.00-14.00
Söndag Stängt


Börja redan idag!

I en energifylld miljö med personligt bemötande ger vi dig goda förutsättningar att förbättra din livsstil med hållbara resultat. Är ditt mål att börja leva mer hälsosamt? Kanske för att bli av med några envisa extrakilona som biter sig fast? Eller vill du komma igång och träna för ett specifikt lopp du vill springa, ett berg du vill bestiga eller en hemlig utmaning du vill ge dig själv?

Vi hjälper dig att både sätta och nå dina mål! Vi erbjuder dig en kostnadsfri första rådgivning. Vi kan helheten och hittar en hållbar lösning just för dig! Nyfiken? För mer information, boka en individuell rådgivning med oss redan idag på 031-774 26 00


PT Small Group

Vi erbjuder personlig träning i grupp för dig som vill utvecklas inom olika discipliner, t ex styrka eller kondition. I en PT Small Group deltar 6-8 medlemmar under ledning av en av våra utbildade personliga tränare. På Itrim Nordstaden har vi fyra fasta PT Small Group-upplägg vilka alla består av åtta träningstillfällen under en tre-månaders-period. Självklart utgår alltid varje PT Small Group från deltagarnas mål och förutsättningar. Vilken PT Small Group passar dig bäst?

PT Small Group Strength
Strength är för dig som vill utveckla din grundstyrka och bli mer uthållig. Detta gör vi på ett enkelt sätt genom styrketräning i cirkelformat. Här stärker du upp både under- och överkropp samt bålstyrka. Här tränar vi både med fria vikter och kroppsvikt.

Måndag 18.00 start vecka 36 med Kristina
Onsdag 16.30 start vecka 36 med Kerat
Torsdag 17.00 start vecka 39 med Kerat

PT Small Group HIIT
HIIT (high intensity interval training) är för dig som vill förbättra konditionen och som gillar att ta ut dig ordentligt. Vi jobbar med högintensiva intervaller, många av övningarna är med enbart kroppen som belastning och du kan räkna med att bli riktigt svettig!

Måndag kl 17.00 start vecka 35 med Kristina

PT Small Group Endurance
Det här är för dig som vill förbättra kondition och uthållighet utan att känna mjölksyra i benen varje gång! Du kanske har som mål att förbättra din löptid på milen eller ställa upp i ett lopp under säsongen? Vi arbetar medelintensivt och under en längre tid utan uppehåll.

Tisdag kl 17.30 start vecka 36 med Sandra
Torsdag kl 18.00 start vecka 40 med Kerat


Går du eller någon du känner och bär på ett friskvårdsbidrag?

Vi tar emot friskvårdsbidrag från både Friskvårdschecken och Friskvårdskuponger, samt är anslutna till Benify och Wellnet. Har du friskvårdsbidrag, se till att utnyttja det hos oss! Att gå ner i vikt och komma igång med träning är en viktig investering för din hälsa.


Friskare arbetsplats?

Vill du att vi kommer till just din arbetsplats och berättar mer om Itrim och vår verksamhet? Kontakta oss för bokning av en informationsträff för dig och dina kollegor.


Har du FAR (Fysisk Aktivitet på Recept)?

Vill du bli medlem hos oss och har fått fysiskt aktivitet på recept erhåller du 10% på alla våra avtal med bindningstid. Kontakta oss på centret så berättar vi mer. Välkommen!


Vi ses!

Varmt välkomna önskar Kerat, Matilda, Lotta, Tobias, Sandra, Elin, Kristina och Moa (Hanna och Hannah är föräldralediga)