#10 Valda sanningar

Valda sanningar tenderar att hindra oss i livet, men vad är en vald sanning och hur kan man ta farväl av sina valda sanningar? I avsnitt tio av Itrimpodden träffar vi Ingela Borgestig, konceptutvecklare på Itrim och pratar om just dom valda sanningarna och hur en coach kan stötta och utmana på vägen. Intervjuar gör Julia Liv Gedin som under många år arbetat på Itrim som personlig tränare och Hälsocoach.

Våra andra podavsnitt

  • I avsnitt 24 av Itrimpodden träffar vi Chris Siambalis och pratar om styrketräning. En riktigt bra pensionsförsäkring som ger dig både starkare hjärta, hållbart skelett och en ökad ämnesomsättning. Läs mer >>

  • I avsnitt 23 av Itrimpodden träffar vi klimakterieaktivisten Monika Björn och pratar om hur man håller sig stark genom en för många jobbig period i livet. Läs mer >>

  • I avsnitt 22 av Itrimpodden träffar vi Anna Hult Skoglund och pratar om löpning. Hur kommer man igång och hur kan man utveckla sin löpning? Läs mer >>

  • I avsnitt 21 av Itrimpodden är vår kostguru Karin Grenert tillbaka. Den här gången pratar vi om den stundande påsken och hur man kan tänka kring påskbordet. Läs mer >>

  • I avsnitt 20 av Itrimpodden träffar vi Karin Sunnanbo och pratar om skadeförebyggande träning. Läs mer >>

  • I avsnitt 19 av Itrimpodden träffar vi Alexandra Johansson som valde att fokusera på stresshantering och återhämtning i samband med sin viktminskning. Läs mer >>

  • I avsnitt 18 av Itrimpodden träffar vi två medlemmar. Ett samtal om meningsfullhet, social gemenskap och ett mer aktivt liv. Läs mer >>

  • I avsnitt 17 av Itrimpodden träffar vi Frida Sällebrant. Hon ville ha en "quick fix" men ändrade sin syn på hälsa. Läs mer >>

  • I avsnitt 16 av Itrimpodden svarar vi på era frågor om träning, viktminskning och kost. Svarar gör Julia Liv Gedin och Ingela Borgestig. Läs mer >>

  • Måste man stänga in sig på gymet under vinterhalvåret? Inte alls om du frågar Julia Sidblad som är gäst i avsnitt 15 av Itrimpodden. Läs mer >>

  • Snart är det dags för ett nytt år och många kommer att avge nyårslöften, ett av dom vanligaste är att gå ner i vikt. Men hur gör man för att lyckas? Läs mer >>

  • Julen står för dörren med glöggfester, julbord och nyårsmiddagar. Hur kan man tänka kring julmaten för att inte stå där i januari och känna att man tappat allt man kämpat för under hösten? Läs mer >>

  • I avsnitt 12 pratar vi om stress. För mycket stress kan göra oss sjuka men hur känner man igen varningssignalerna och hur skapar man ett liv i balans? Läs mer >>

  • I avsnitt 11 träffar vi dom som av våra medlemmar nominerats till årets Coach, årets PT och årets PT Small Group ledare. Läs mer >>

  • I avsnitt 9 av Itrimpodden träffar vi Pia Thunander och pratar om ätbeteenden. Varför är det viktigt att förstå sina ätbeteenden och går det att förändra dom?? Läs mer >>

  • I avsnitt 8 av Itrimpodden träffar vi Karin Grenert och pratar om det här med kost. Vad är egentligen bra mat och hur kan man göra det roligare att äta sunt? Läs mer >>

  • I avsnitt 7 av Itrimpodden träffar vi Henrik Westman, han trodde inte riktigt på Itrimkonceptet med testade ändå och gjorde en imponerande resa. Läs mer >>

  • I avsnitt 6 av Itrimpodden träffar vi Mikaela Kristoffersson och pratar om hur man tar sig vidare när man kört fast. Läs mer >>

  • I avsnitt 5 av Itrimpodden träffar vi Madelene Carlson kvinnan som signade upp sig på tre års medlemskap direkt och lyckats bibehålla både motivation och sin nya vikt. Hur gjorde hon egentligen? Läs mer >>

  • I avsnitt 4 av Itrimpodden träffar vi Marini Näslund och pratar om stress och den livsviktiga återhämtningen. Läs mer >>

  • I avsnitt 3 av Itrimpodden träffar vi Ulrika Carlberger och pratar om motivation och hur man genomför en lyckad förändring. Läs mer >>

  • I avsnitt 2 av Itrimpodden träffar vi Petter Norén, konceptutvecklare på Itrim och pratar träning. Hur mycket behöver man träna egentligen? Läs mer >>

  • I avsnitt 1 av Itrimpodden träffar vi Johan Sundström - kardiolog, professor i epidemiologi och del av Itrims expertråd. Läs mer >>