#4 Återhämtningen

Stress är naturligt och ibland nödvändigt. Men stress utan återhämtning är skadligt. I dagens 24-timmarssamhälle är det inte alltid självklart att vi får den paus vi så väl behöver, vilket har gjort stress till ett folkhälsoproblem. I avsnitt 4 av Itrimpodden träffar vi Marini Näslund, Centerchef och Hälsocoach på Itrim Östersund och pratar om den livsviktiga återhämtningen.

Våra andra podavsnitt

  • I avsnitt 9 av Itrimpodden träffar vi Pia Thunander och pratar om ätbeteenden. Varför är det viktigt att förstå sina ätbeteenden och går det att förändra dom?? Läs mer >>

  • I avsnitt 8 av Itrimpodden träffar vi Karin Grenert och pratar om det här med kost. Vad är egentligen bra mat och hur kan man göra det roligare att äta sunt? Läs mer >>

  • I avsnitt 7 av Itrimpodden träffar vi Henrik Westman, han trodde inte riktigt på Itrimkonceptet med testade ändå och gjorde en imponerande resa. Läs mer >>

  • I avsnitt 6 av Itrimpodden träffar vi Mikaela Kristoffersson och pratar om hur man tar sig vidare när man kört fast. Läs mer >>

  • I avsnitt 5 av Itrimpodden träffar vi Madelene Carlson kvinnan som signade upp sig på tre års medlemskap direkt och lyckats bibehålla både motivation och sin nya vikt. Hur gjorde hon egentligen? Läs mer >>

  • I avsnitt 3 av Itrimpodden träffar vi Ulrika Carlberger och pratar om motivation och hur man genomför en lyckad förändring. Läs mer >>

  • I avsnitt 2 av Itrimpodden träffar vi Petter Norén, konceptutvecklare på Itrim och pratar träning. Hur mycket behöver man träna egentligen? Läs mer >>

  • I avsnitt 1 av Itrimpodden träffar vi Johan Sundström - kardiolog, professor i epidemiologi och del av Itrims expertråd. Läs mer >>