#21 Påskbordet

Snart är det påsk, ännu en högtid då det kan vara lite svårt att hålla koll på energiintaget.

I avsnitt 21 dukar vi upp påskbuffén tillsammans med Karin Grenert, Itrims egen kostexpert och ger våra bästa tips för en god och hälsosam påsk. 

Våra andra podavsnitt

  • I avsnitt 24 av Itrimpodden träffar vi Chris Siambalis och pratar om styrketräning. En riktigt bra pensionsförsäkring som ger dig både starkare hjärta, hållbart skelett och en ökad ämnesomsättning. Läs mer >>

  • I avsnitt 23 av Itrimpodden träffar vi klimakterieaktivisten Monika Björn och pratar om hur man håller sig stark genom en för många jobbig period i livet. Läs mer >>

  • I avsnitt 22 av Itrimpodden träffar vi Anna Hult Skoglund och pratar om löpning. Hur kommer man igång och hur kan man utveckla sin löpning? Läs mer >>

  • I avsnitt 20 av Itrimpodden träffar vi Karin Sunnanbo och pratar om skadeförebyggande träning. Läs mer >>

  • I avsnitt 19 av Itrimpodden träffar vi Alexandra Johansson som valde att fokusera på stresshantering och återhämtning i samband med sin viktminskning. Läs mer >>

  • I avsnitt 18 av Itrimpodden träffar vi två medlemmar. Ett samtal om meningsfullhet, social gemenskap och ett mer aktivt liv. Läs mer >>

  • I avsnitt 17 av Itrimpodden träffar vi Frida Sällebrant. Hon ville ha en "quick fix" men ändrade sin syn på hälsa. Läs mer >>

  • I avsnitt 16 av Itrimpodden svarar vi på era frågor om träning, viktminskning och kost. Svarar gör Julia Liv Gedin och Ingela Borgestig. Läs mer >>

  • Måste man stänga in sig på gymet under vinterhalvåret? Inte alls om du frågar Julia Sidblad som är gäst i avsnitt 15 av Itrimpodden. Läs mer >>

  • Snart är det dags för ett nytt år och många kommer att avge nyårslöften, ett av dom vanligaste är att gå ner i vikt. Men hur gör man för att lyckas? Läs mer >>

  • Julen står för dörren med glöggfester, julbord och nyårsmiddagar. Hur kan man tänka kring julmaten för att inte stå där i januari och känna att man tappat allt man kämpat för under hösten? Läs mer >>

  • I avsnitt 12 pratar vi om stress. För mycket stress kan göra oss sjuka men hur känner man igen varningssignalerna och hur skapar man ett liv i balans? Läs mer >>

  • I avsnitt 11 träffar vi dom som av våra medlemmar nominerats till årets Coach, årets PT och årets PT Small Group ledare. Läs mer >>

  • I avsnitt 10 av Itrimpodden träffar vi Ingela Borgestig och pratar om valda sanningar. Hur tar man farväl av dom och hur kan en coach stötta och utmana? Läs mer >>

  • I avsnitt 9 av Itrimpodden träffar vi Pia Thunander och pratar om ätbeteenden. Varför är det viktigt att förstå sina ätbeteenden och går det att förändra dom?? Läs mer >>

  • I avsnitt 8 av Itrimpodden träffar vi Karin Grenert och pratar om det här med kost. Vad är egentligen bra mat och hur kan man göra det roligare att äta sunt? Läs mer >>

  • I avsnitt 7 av Itrimpodden träffar vi Henrik Westman, han trodde inte riktigt på Itrimkonceptet med testade ändå och gjorde en imponerande resa. Läs mer >>

  • I avsnitt 6 av Itrimpodden träffar vi Mikaela Kristoffersson och pratar om hur man tar sig vidare när man kört fast. Läs mer >>

  • I avsnitt 5 av Itrimpodden träffar vi Madelene Carlson kvinnan som signade upp sig på tre års medlemskap direkt och lyckats bibehålla både motivation och sin nya vikt. Hur gjorde hon egentligen? Läs mer >>

  • I avsnitt 4 av Itrimpodden träffar vi Marini Näslund och pratar om stress och den livsviktiga återhämtningen. Läs mer >>

  • I avsnitt 3 av Itrimpodden träffar vi Ulrika Carlberger och pratar om motivation och hur man genomför en lyckad förändring. Läs mer >>

  • I avsnitt 2 av Itrimpodden träffar vi Petter Norén, konceptutvecklare på Itrim och pratar träning. Hur mycket behöver man träna egentligen? Läs mer >>

  • I avsnitt 1 av Itrimpodden träffar vi Johan Sundström - kardiolog, professor i epidemiologi och del av Itrims expertråd. Läs mer >>