Kokoschia med ananas

Starta morgonen med en härlig och mättande chiapudding toppad med färsk ananas (eller något annat som faller dig i smaken).

Ingredienser

Recept för 2 skålar med chiapudding

  • 4  matskedar chiafrön
  • 2,5 dl kokosmjölk
  • 0,5 dl neutral yoghurt
  • Ananas
  • Rostade kokosflarn
  1. Rör ihop chiafrön, kokosmjölk och yoghurt i en skål.
  2. Fördela i 2 glas eller portionsskålar och täck med plastfolie.
  3. Ställ in glasen i kylen över natten.
  4. Toppa med bitar av färsk ananas och kokosflarn precis innan servering.

Prova tillsammans med

  • Frukostmüsli

    En knaprig (inte så söt) müsli som passar perfekt på en fruktsallad toppad med yoghurt eller keso. Tillsätt dina favoriter av torkad frukt eller nötter.

  • Bananpannkaka

    Släng inte bananer som börjar bli bruna, gör ett av våra mest eftersökta recept, passar både som frukost, lunch eller mellanmål. Favorit hos både stora och små!

  • Laxomeletter i ugn

    Magiskt goda omeletter som säkert ser svårare ut att göra än vad de faktiskt är! Goda och saftiga som passar såväl till lunch som till mellanmål.

  • Fröknäcke

    Ett knaprigt knäcke helt utan mjöl. Gott med färskost och aprikossylt.

Itrims goda och nyttiga recept

  • Många faktorer styr vad vi väger, äter och tränar. Att hitta drivkraften till att gå ner i vikt är ett viktigt första steg.

  • Vi arbetar med individanpassade kostråd för viktminskning, viktökning och viktstabilitet. Det som är rätt för en person behöver inte vara rätt för en annan.

  • Fysisk aktivitet och rörelse är något vi alltid behöver. Regelbunden träning vid viktnedgång ger snabbare och mer hållbara resultat.