Vi känner väl alla igen frågorna: Vad blir det för mat? Vad ska vi äta till middag? Här kan vi hjälpa till med att svara på dessa frågor. Vi hoppas att du hittar det du söker i vår bank av middagsrecept, kanske kan du till och med hitta några nya favoriter?

  • Biff och blomkålsmos i salladsblad

    Ett nytt sätt att servera färdiglagad rostbiff där sallad, blomkål och biff fyller en mycket god smakkombination.

  • Vårgrön spenatsoppa

    Mustig soppa med massor av nyttigheter. På vårkanten kan du gärna byta ut spenaten mot späda nässlor.

  • Kryddig morotssoppa

    Kryddig morotssoppa med en syrlig citronklick. En klockren vinnare som snabbt blir en vardagsfavorit. Smakrik, superenkel och fantastiskt god.

  • Bibimbap

    Bibimbap är en välkänd nationalrätt i Syd- och Nordkorea. Varmt ris toppas med syrade grönsaker, chilikräm och ägg.

  • Ljummen tomatsallad

    När tomater serveras ljumna framträder den härliga sötman från tomaterna på ett perfekt sätt.

  • Ärtpesto

    En god pesto kan passa som tillbehör till det mesta och för de allra flesta.

  • Avokadomacka

    Avokado på en smörgås är en klassiker som funkar som både mellanmål eller som en lättare lunch eller middag. Här är vår absoluta favorit.

  • Kycklingtacos med majssalsa

    Med hemmagjort bröd och kryddmix så vet du precis vad du stoppar i dig när du äter den här tacosen och hur gott det är går knappt att beskriva, så smaka själv,

  • Zucchinipasta med grillade svartpepparräkor och pesto

    Peppriga räkor tillsammans med spagetti av zucchini. En rätt som går hem hos de flesta, lika härlig en veckodag som vid fest.

  • Viltfärscevapcici

    En maträtt med många härliga och inspirerande smaker som kan imponera på både släkt och vänner.

  • Zucchiniplättar

    Dessa zucchiniplättar är ett nyttigt alternativ till plättar, pannkaka och raggmunk.

  • Stekt blomkålsris med shiitake

    Sugen på något asiatisk till lunch? Den här rätten går snabbt och enkelt att tillaga men smakerna säger något helt annat.

  • Hummersallad

    Hummer är klassiskt till nyår men smakar gott året om. Parmesan och chilimajjo passar fint till.

  • Krämig rödbetssallad

    Faktiskt godare än traditionell rödbetssallad. Lättare, lika krämig och mer smakrik.

  • Brasiliansk kycklinggryta med kokos

    En härligt smakrik gryta med doft av kokos, som toppas med knapriga nötter.

  • Grillad lättrimmad chililax

    Hett, sött och salt! Perfekt festrecept som det knappt går att misslyckas med. Grillad laxsida är alltid saftigt och gott.

  • Ugnsrostade rotfrukter

    Ugnsrostade rotfrukter är det perfekta tillbehöret eller som bas i en matig sallad.

  • Parmalindad lax med salvia

    En fiskversion av den italienska klassikern Saltimbocca, som i vanliga fall lagas med kalvkött. Den här är minst lika god!

  • Tabbouleh

    Tabbouleh har sitt ursprung i Mellanöstern och är en matig sallad med bulgur som får frisk smak av persilja och mynta.

  • Lasagne med keso och zucchini

    Lasagne är alltid en klassisk favorit, men har du testat att byta ut lasagneplattorna mot zucchini?

Itrims goda och nyttiga recept

  • Många faktorer styr vad vi väger, äter och tränar. Att hitta drivkraften till att gå ner i vikt är ett viktigt första steg.

  • Vi arbetar med individanpassade kostråd för viktminskning, viktökning och viktstabilitet. Det som är rätt för en person behöver inte vara rätt för en annan.

  • Fysisk aktivitet och rörelse är något vi alltid behöver. Regelbunden träning vid viktnedgång ger snabbare och mer hållbara resultat.